Ini Dia Manfaat Madu Untuk Kesehatan

main image

Bukan hanya rasanya yang manis, madu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Sehingga banyak orang yang menggunakan madu ini sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan maupun kecantikan. Bahkan, sudah banyak berbagai produk kecantikan dan obat-obatan yang menggunakan madu ini sebagai bahan dasarnya.

Madu berawal dari nektar yang dihasikan  oleh lebah. Madu alami lebih berkhasiat dibandingkan kemasan yang sudah dicampur dengan bahan-bahan lainnya. Selain itu, madu asli juga memiliki tekstur yang lebih kental dibandingkan yang kemasan.

Bagi anda yang ingin mengetahui manfaat madu. Berikut ini akan kami rangkum beberapa manfaat dari madu untuk kesehatan.

  1. Energy Booster

Perlu diketahui bahwa secara nutrisi, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk, sukrosa, fruktosa, glukosa, dan maltosa. Dengan adanya semua kandungan tersebut membuat madu ini menjadi sumber energi yang sangat baik.

Kandungan glukosa pada madu bisa diserap oleh tubuh dengan cepat serta memberikan dorongan energi langsung. Sedangkan fruktosa dapat memberikan energi berkelanjutan karena proses penyerapannya lebih lambat. Selain itu, madu juga diklaim mampu menjaga kadar gula darah yang lebih stabil dibandingkan dengan jenis gula lainnya.

  • Membuat Tidur Semakin Nyenyak

Menurut sebuah penelitian, madu bisa melepaskan serotoni. Lalu oleh tubuh serotonin ini akan dirubah menjadi melatonin, yakni senyawa kimia yang mampu mengatur kualitas tidur menjadi lebih baik.

Jika anda merasa kesulitan tidur, tidak salahnya untuk coba mengosumsi madu. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh maduk ke dalam secangkir teh atau segelas susu hangat.

  • Menurunkan Kadar Trigliserida

Manfaat madu lainnya adalah mampu menurunkan kadar trigliserida. Trigliserida sendiri merupakan salah satu jenis lemak yang ada dalam darah. Dengan meningkatnya trigliserida ini menjadi salah satu penyebab risiko penyakit jantung. Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengonsumsi madu secara rutin.

  • Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kandungan fenol dan senyawa antioksidan pada madu ini diyakini mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Karena madu bisa membantu pembesaran arteri di jantung sehingga bisa meningkatkan aliran darah ke jantung.

Selain itu, madu juga bisa mencegah pembentukkan gumpalan darah yang dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.

  • Menghilangkan Ketombe

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa madu bisa membantu menghilangkan ketombe. Para peneliti menggunakan madu yang diencerkan dengan air hangat ke area kepala yang berketombe dan mendiamkannya selama kurang lebih 3 jam seblum dibersihkan. Alhasil, para responden pun melaporkan bahwa rasa gatal dan kerak ketombenya berkurang dalam waktu satu minggu.

Selain itu, kerak di kulit kepala pun akan sembuh dalam kurun waktu dua minggu, bahkan pasien menunjukkan adanya pengurangan rambut rontok yang dialaminya. Nah, untuk mengatasi masalah ketombe secara alami, anda bisa coba menggunakan madu secara rutin.

  • Menjaga Kadar Kolesterol

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa adanya keterkaitan antara mengonsumsi madu dengan kadar kolesterol. Seperti yang diketahui bahwa madu ini mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan sebaliknya meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara signifikan. Bukan hanya itu, dengan mengonsumsi madu juga bisa menyebabkan penurunan berat badan sebesar 1,3%.

Masih banyak manfaat madu lainnya yang bisa anda dapatkan. Oleh karena itu, untuk hidup lebih sehat yuk mulai hari ini kita mengonsumsi madu secara rutin.

Ini Dia Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top